Rhinitis is een soort ontsteking die wordt gestimuleerd doordat het slijmvlies van de neusholte vreemde voorwerpen of de invloed van andere aandoeningen weerstaat. Sommige geneesmiddelen worden vaak gebruikt om de zwelling en andere symptomen van ontsteking te verminderen. De oorzaak van rinitis kan echter niet bij de bron worden bestreden.
Er zijn twee belangrijke principes om rhinitis te voorkomen:
- Beperk de irritatie van de neusholte zoveel mogelijk.
- Verwijder op tijd irriterende stoffen in de neusholte.
Om rhinitis te verlichten of te voorkomen dat het zich ontwikkelt, moet je een goede persoonlijke hygiëne in acht nemen. Hieronder volgen 6 stappen die je helpen om rhinitis te voorkomen.
1. Blijf uit de buurt van allergenen
Stoffen zoals pollen, schimmel, stof, industriële chemicaliën (tabaksrook), voedsel en insectengif neigen allemaal tot allergieën. Deze allergenen kunnen ontstekingen veroorzaken door de neusholte herhaaldelijk te irriteren. Je kunt naar het ziekenhuis gaan voor een test of de eliminatiemethode gebruiken om de oorzaak van je allergie vast te stellen.
Gebruik tegelijkertijd de volgende methoden om contact met allergenen te vermijden:
- Gebruik een stofzuiger om het huis grondig schoon te maken. Vermijd ook bontwaren, fluwelen tapijten en andere huishoudelijke artikelen die gemakkelijk ziektekiemen kunnen opslaan.
- Gebruik een luchtreiniger in huis, open regelmatig ramen voor ventilatie, houd de lucht fris en stromend en verwijder irriterende stoffen uit de lucht.
- Mensen met voedselallergieën kunnen minder eieren (eieren, eendeneieren, enz.), zeevis en andere voedingsmiddelen eten die allergieën voor vreemde eiwitten kunnen veroorzaken.
2. Spray of spoel je neusholte met fysiologische zoutoplossing
Gebruik een zoutwaterspray of -spoeling met een neuspotje om de irriterende stoffen die de neusholte zijn binnengedrongen op te ruimen en neusverstopping en een loopneus effectief te verlichten.
De fysiologische zoutoplossing die hier wordt genoemd, kan medische gesteriliseerde fysiologische natriumchloride zijn, kant-en-klare zoutoplossing of een fysiologische zoutoplossing neusspray. Het mengen van zout water tot een temperatuur die dicht bij de lichaamstemperatuur ligt, kan irritatie van het neusslijmvlies verminderen.
De aanbevelingsindex van de Wereldgezondheidsorganisatie voor het wassen van de neus heeft in 2012 het hoogste niveau A bereikt. Sommige mensen vinden het echter ongeldig vanwege een onjuiste werking en het niet naleven van deze praktijk. Neuswassen vereist de juiste wasmethode en zoutwaterverhouding.
3. Het neusslijmvlies vochtig houden
Vocht kan de kans op infectie en irritatie effectief verminderen. Het kan ook de neusuitscheiding verzachten en de verstopping die door afscheiding wordt veroorzaakt, opheffen.
- Drink veel water om het lichaam gehydrateerd te houden.
- Gebruik een luchtbevochtiger of sprenkel water op de grond om de luchtvochtigheid in huis te verhogen (vooral ’s nachts in de slaapkamer), dit helpt neusverstoppingen op te lossen.
- Een warme douche kan ook helpen om neusverstopping te verlichten.
4. Vitaminen
Het toedienen van de juiste hoeveelheid vitamines, vooral vitamine C, kan het aantal terugkerende gevallen van rhinitis verminderen.
Vers rauw fruit is een uitstekende bron van vitamine C, waaronder sinaasappels, grapefruits, citroenen, sinaasappels, bessen, kiwi, ananas, watermeloen, enz. De meest voorkomende bananen, appels en peren bevatten ook vitamine C.
Omdat vitamine C na verloop van tijd afneemt en verhitting de voedingsstof vernietigt, moet je kiezen voor vers, rauw fruit.
Groene bladgroenten zoals kool, snijbiet, bloemkool, tomaten, zoete aardappelen en courgette zijn ook rijk aan vitamine C.
Als je geen rauwe groenten wilt eten, kun je ze het beste koken door ze te stomen of te koken, zodat de vitamines behouden blijven.
5. Beweeg regelmatig
Lichaamsbeweging kan het immuunsysteem van het lichaam versterken en beschermen tegen infecties van het neusslijmvlies veroorzaakt door ziektekiemen en virussen. Je bloedsomloop wordt versneld na het sporten, wat symptomen zoals verstopte neus kan verlichten.
Welk soort lichaamsbeweging is geschikt voor mensen met rhinitis?
- Intensiteit van de oefening: licht tot matig.
- Frequentie: regelmatige lichaamsbeweging, bij voorkeur elke dag.
- Belangrijke punten: Je kunt buiten sporten in warme seizoenen. In de winter kan de koude buitenlucht de neusholte irriteren. Ook zijn er ’s ochtends en ’s avonds buiten meer pollen. Activiteiten binnenshuis zijn dan geschikter.
6. Probeer Spooky2 programma’s voor Rhinitis
Spooky2 programma’s voor Rhinitis kunnen helpen om:
- Je energie in balans te brengen zodat de kwaliteit van je slaap niet wordt beïnvloed door rhinitis.
- Verlicht je hoofdpijn en pijn in verband met rhinitis.
- Ruim eventuele blokkades in je energieveld op, zodat je minder gevoelig bent voor allergenen.
Als je een Spooky2 Rife frequentiegenerator hebt, kun je direct Rhinitis zoeken onder het tabblad Presets in de Spooky2 software.
Je kunt ook een shell empty healing preset kiezen. Als je bijvoorbeeld op Remote werkt, ga dan naar het tabblad Presets en kies Shell (Empty) Presets – Remote – Healing (R) – JW.
Ga vervolgens naar het tabblad Programs en zoek naar “Rhinitis”.
Dubbelklik om de programma’s te selecteren die je wilt uitvoeren.
Ga vervolgens naar het tabblad Control. Vink overwrite generator aan en kies de generator die aangesloten is.
Nu kun je beginnen met je Rife-sessie.
Gerelateerde producten：
- Spooky2 Black Friday XM Generator Remote Kit
- Spooky2 Black Friday Portable GeneratorX Pro Remote Kit
10% korting, bijna afgelopen!
